Thực đơn ăn dặm ngon lành cho bé 7 tháng lười ăn chậm lớn

October 12, 2023 by nhat.trần

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi có dấu hiệu chậm lớn không chỉ cần chú trọng tới tăng cường dinh dưỡng mà còn phải được chia bữa cho ăn nhập. Ăn dặm là cột mốc quan yếu trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. thường nhật, các bé bắt đầu ăn dặm lúc 6 tháng tuổi hoặc có thể sớm hơn. Nếu ba má vẫn còn loay hoay để tìm thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi chậm lớn thì hãy tham khảo các thông báo hữu ích trong bài viết sau đây của Mẹ và Con nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng chậm tăng cân

Bột thịt rau ngót

Chuẩn bị:

• 2 muỗng bột gạo,


• 1 nhúm rau ngót,
  
• 20g thịt heo nạc,


• Dầu ăn cho trẻ em

• 20g bột gạo,


• 20g thịt heo nạc,
  
• 20g chùm ngây,


• Dầu ăn cho trẻ

• 20g tôm,


• 2 muỗng bột gạo,
  
• 20g cải ngọt,


• dầu ăn trẻ em

• 20g thịt chim bồ câu,


• 20g bột gạo,
  
• 10g bắp non

• 1 quả bơ,


• Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Chế biến: Nạo lấy thịt bơ, thêm sữa rồi nghiền nhuyễn hoặc xay mịn hổ lốn.



Những sai trái khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Cho quá nhiều khoai tây, cà rốt

Nhiều gia đình tin rằng khoai tây và cà rốt rất giàu dinh dưỡng nên liên tiếp cho hai món này vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. thực tại, hai loại củ này không phải rau mà chủ yếu chứa bột đường. Trẻ ăn nhiều khoai tây, cà rốt ít ăn rau lá xanh thì rất dễ thiếu vitamin.

Thêm ngũ cốc vào cháo

Một sai lầm phổ quát khác là thêm ngũ cốc vào cháo để tăng dinh dưỡng. Đặc biệt nếu trẻ 7 tháng tuổi chậm lớn thì bố mẹ càng muốn bù dinh dưỡng cho con. Ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhưng không hợp với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ, sẽ làm lẽ bị khó tiêu.

Xem thêm: 6 cách tăng cường hệ tiêu hóa cho bé

Lạm dụng máy xay sinh tố

Thực đơn ăn dặm cho bé 6-7 tháng tuổi thì nên đi từ loãng tới sệt. Khoảng 7-8 tháng thì trẻ ăn cháo nhuyễn hoặc bột đặc. Bé 12 tháng ăn được cháo nấu nguyên hạt hoặc các thức ăn mềm.

Mỗi khi thay đổi cách chế biến thì trẻ có thể nôn ói, không chịu ăn nhưng rồi bé sẽ quen. Các mẹ nên chuyển đổi dần giúp trẻ dễ làm quen, tránh lạm dụng máy xay sinh tố bằng cách xay thô dần (giảm dần thời gian xay).

Xem thêm: Bé mới tập ăn cơm lên thực đơn như thế nào cho đầy đủ dưỡng chất



Dùng nước hầm xương nấu cháo

Quan niệm xưa vẫn hay cho rằng nước hầm xương cung cấp nhiều canxi cho trẻ nên dùng nước này nấu cháo. Trên thực tại, nước hầm chỉ tạo vị ngọt và thơm. Chất béo trong xương còn cản ngăn thân thể bé tiếp thu chất dinh dưỡng, gây nhẹ cân. Tốt hơn hết mẹ vẫn nên dùng thịt nạc bởi dinh dưỡng chủ yếu nằm trong phần thịt.

Không cho dầu ăn vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Dầu ăn không làm trẻ bị đau bụng, đây là nghĩ suy sai lầm. Trong dầu ăn có nhiều năng lượng và chất béo của dầu giúp cơ thể thu nạp thêm những chất dinh dưỡng khác. Tốt nhất các bố mẹ nên cho thêm 1-2 muỗng dầu ăn cho trẻ em vào cháo.

Nấu một nồi cháo và cho con ăn cả ngày

Do bận rộn, sợ mất thời gian nên không ít gia đình nấu một lần và hâm lại cho con ăn suốt cả ngày. Thực phẩm hâm đi hâm lại thì dinh dưỡng bị hao rất nhiều. Chưa kể trường hợp cháo để lâu dễ sinh nấm mốc, ôi thiu.

Nếu muốn kiệm ước thời kì, mẹ có thể nấu sẵn một nồi nhỏ cháo trắng. Mỗi khi đến bữa ăn thì nấu cháo và thêm các loại rau, thịt để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi hợp lý, giúp bé tăng cân đều, phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh cân đối các chất dinh dưỡng thì mẹ cũng nên để ý kiểm tra các “mẹo vặt” đun nấu cho trẻ, tránh các sai lầm do truyền khẩu. Tốt hơn hết là tham khảo quan điểm chuyên gia nếu gặp vấn đề nan giải mẹ nhé.

Đọc thêm:

http://banbebonphuong.com/cach-cham-soc-tre-em-khi-mac-benh-ve-duong-ho-hap/